0

Saat di sekolah kita membutuhkan konsentrasi tinggi agar bisa menerima pelajaran ebih baik dan lebih cepat dan dengan mengkonsumsi sarapan konsentrasi belajar akan berada dalam level yang lebih tinggi dibandingkan dengan tidak sarapan sama sekali.
Apa manfaat sarapan bagi kita ???

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Mereka yang rajin sarapan pagi berisiko lebih rendah untuk mudah lelah, merasa lemas dan kehilangan kesadaran karena perut sudah diisi dengan makanan yang bernutrisi tinggi. Sarapan pagi sangat cocok bagi yang memiliki riwayat kesehatan anemia, maag dan lain sebagainya. Berbagai komponen makanan yang masuk ke dalam tubuh akan memberikan energi lebih yang membuat lebih kuat untuk melakukan berbagai aktivitas hingga makan siang datang.

2. Meningkatkan kecerdasan otak
Manfaat sarapan pagi bagi kecerdasan otak bisa saja terjadi jikalau semua komponen makanan yang di konsumsi adalah makanan sehat, yang terdiri dari 4 sehat 5 sempurna.  Jangan lupa makan buah dan minum susu.

3 Koordinasi tubuh lebih baik
Manfaat sarapan pagi bagi tubuh yakni mengkoordinasi tubuh untuk menjadi lebih baik. giB yang memiliki masalah pada keseimbangan tubuh bisa memperbaikinya dengan mengkonsumsi sarapan pagi secara teratur, ini merupakan khasiat ringan yang akan di dapatkan disaat mengkonsumsi sarapan pagi yang sehat dan segar tiap hari.

4. Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi bisa memberikan pengaruh negatif bagi tubuh, kolesterol tinggi meningkatkan risiko serangan jantung dan berbagai komplikasi penyakit berat lainnya. Untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam darah, biasakanlah untuk sarapan pagi. Pilih makanan yang sehat dan rendah kolesterol, kalau bisa olah  masakan tanpa menggunakan minyak sayur.

Nah, teman-teman.... jangan lupa sarapan sebelum berangkat sekolah ya.
Sehat di mulai dari Saya .... !!!

Post a Comment

 
Top